Ernährung Archive | Marcus Reich

28 Jun

Bitter nötig! Wie Bitterstoffe die Verdauung unterstützen

By Marcus Reich
In Allgemein, Blog, Ernährung

Wir brauchen den Geschmack ‚bitter‘ nur zu hören und schon schüttelt’s uns. Umso mehr ist es daher verständlich, wieso wir immer weniger Bitterstoffe zu uns nehmen. Dabei sind sie enorm wichtig für uns, weshalb wir Bitterstoffe eben nötig haben. Bitter nötig!

14 Jun

So gelingt der Einstieg in die Basische Ernährung

By Marcus Reich
In Allgemein, Blog, Ernährung

Dank ihrer vital- und ballaststoffreichen Speisen begeistern sich zunehmend mehr Menschen für die Basische Ernährung. Doch gerade Einsteiger sind unsicher, was man denn nun essen ‚darf‘ oder ‚soll‘.

01 Jun

BITTERSTOFFE – Was sie sind und worauf man achten sollte

By Marcus Reich
In Allgemein, Blog, Ernährung

„Bitter im Mund – im Magen gesund“ lautet eine alte Volksweisheit aus dem Bereich der Naturheilkunde und Phytotherapie. Sie geht zurück bis Hippokrates (460-370 v. Chr.) und der Universalgelehrten Hildegard von Bingen (1098-1179).

17 Mai

Sodbrennen lösen dank basischer Ernährung

By Marcus Reich
In Allgemein, Blog, Ernährung

Sodbrennen ist eine immer weiter verbreitete Erkrankung. Derzeit leiden rund ein Viertel aller Erwachsenen in den Industrienationen mindestens einmal monatlich an Sodbrennen.

18 Apr

Bitter macht basisch! – Bitterstoffe als Helfer bei der Entsäuerung

By Marcus Reich
In Allgemein, Blog, Ernährung

Bitterstoffe sind wichtige Helfer bei der Entgiftung des Körpers - Ein Sprichwort sagt 'Eine gute Medizin schmeckt dem Gaumen bitter'. Dies gilt insbesondere bei der Entsäuerung des Körpers! Egal ob im Rahmen einer Basenkur oder zur Organ-Unterstützung im Alltag.

03 Apr

Unterschied von basischer und basenüberschüssiger Ernährung

By Marcus Reich
In Allgemein, Blog, Ernährung

Beschäftigt man sich mit dem Thema des Säure-Basen-Haushalts, so begegnen einem immer wieder die Begriffe der ‚basischen Ernährung‘ sowie der ‚basenüberschüssigen Ernährung‘.

08 Mrz

Bedeutung von Antioxidantien

By Marcus Reich
In Allgemein, Blog, Ernährung

Die Worte 'Freie Radikale' klingen nicht nur aggressiv, sie sind es auch tatsächlich! Denn freie Radikale können vielerlei Beschwerden auslösen ...

22 Feb

Vorteile von warmen Zitronenwasser am Morgen

By Marcus Reich
In Allgemein, Blog, Ernährung

Immer mehr Menschen schwören morgens auf ein Glas warmes Zitronenwasser. Zu Recht ersetzen sie den sonst üblichen Becher Kaffee damit ...

08 Feb

Basisch gesund trotz Arthrose

By Marcus Reich
In Allgemein, Blog, Ernährung, Körperpflege

Rein statistisch erkrankt jede zweite Frau und jeder dritte Mann im Laufe des Lebens an einer Arthrose. Meistens gehen die Beschwerden ab dem 60. Lebensjahr los, doch gibt es auch schon unter 30jährige die betroffen sind. Insgesamt leiden derzeit mehr

26 Jan

Basenfasten 3/3 – Übergang zur dauerhaft gesunden Ernährung

By Marcus Reich
In Allgemein, Blog, Ernährung

Basenfasten 3 von 3 – Übergang zur dauerhaft gesunden Ernährung

So gut das Basenfasten auch tut – irgendwann enden die Fastentage und es geht wieder zurück in die gesunde Alltagsernährung.